Insolația: simptome, prim ajutor și când trebuie să mergi la medic

Află cum recunoști insolația, ce măsuri de prim ajutor poți lua și când este necesar să mergi la medic. Sfaturi utile pentru zilele caniculare.

Vara este anotimpul vacanțelor și al activităților în aer liber, însă temperaturile ridicate și expunerea prelungită la soare pot avea efecte serioase asupra sănătății. Una dintre cele mai periculoase afecțiuni asociate caniculei este insolația, o urgență medicală care necesită recunoaștere și intervenție rapidă.

Ce este insolația?

Insolația apare atunci când organismul nu mai reușește să își regleze temperatura, iar aceasta crește rapid, de obicei peste 40°C. Poate apărea după expunerea îndelungată la soare sau în medii foarte calde și umede, mai ales dacă persoana este deshidratată sau depune efort fizic intens.

Cine este mai expus riscului?

Riscul de insolație este mai mare în cazul:

  • copiilor mici;
  • persoanelor în vârstă;
  • femeilor însărcinate;
  • persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, respiratorii sau alte boli cronice;
  • celor care desfășoară activități fizice în aer liber în zilele caniculare.

Care sunt simptomele insolației?

Printre cele mai frecvente semne se numără:

  • temperatură corporală foarte ridicată;
  • durere puternică de cap;
  • amețeală și slăbiciune;
  • greață sau vărsături;
  • piele fierbinte și uscată sau, uneori, foarte transpirată;
  • puls accelerat;
  • confuzie, dezorientare sau dificultăți de vorbire;
  • pierderea cunoștinței sau convulsii, în cazurile severe.

Ce măsuri de prim ajutor poți lua?

Dacă suspectezi o insolație:

✔️ Mută persoana într-un loc răcoros, ferit de soare.

✔️ Îndepărtează hainele groase sau strâmte.

✔️ Răcorește organismul cu comprese umede, apă la temperatura camerei sau un ventilator. Evită folosirea apei foarte reci sau a gheții direct pe piele.

✔️ Dacă persoana este conștientă și poate înghiți, oferă-i apă în cantități mici și repetate.

✔️ Monitorizează starea persoanei până la sosirea ajutorului medical.

Când este necesar să mergi la medic?

Solicită imediat ajutor medical sau sună la 112 dacă persoana:

  • își pierde cunoștința;
  • este confuză sau nu răspunde coerent;
  • are convulsii;
  • are dificultăți de respirație;
  • prezintă o temperatură corporală foarte ridicată;
  • simptomele nu se ameliorează rapid după măsurile de răcorire.

Insolația este o urgență medicală și nu trebuie tratată doar acasă dacă simptomele sunt severe.

Cum poți preveni insolația?

Prevenția este cea mai eficientă metodă de protecție.

✔️ Consumă suficiente lichide pe parcursul zilei.

✔️ Evită expunerea la soare între orele 11:00 și 17:00, când radiațiile UV sunt cele mai intense.

✔️ Poartă haine lejere, deschise la culoare și o pălărie cu boruri largi.

✔️ Folosește o cremă cu factor de protecție solară (SPF) potrivit și reaplic-o conform instrucțiunilor.

✔️ Evită efortul fizic intens în timpul caniculei.

Farmacistul îți poate oferi recomandări utile

În sezonul cald, farmacistul te poate ajuta să alegi produsele potrivite pentru protecția solară, îngrijirea pielii după expunerea la soare și alte produse utile pentru zilele cu temperaturi ridicate.

Dacă ai întrebări despre prevenirea efectelor caniculei sau despre îngrijirea pielii după expunerea la soare, echipa Farmacia Nouă îți stă la dispoziție cu informații și recomandări adaptate nevoilor tale.